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Ejercicios para dorsales
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Los ejercicios para dorsales deben ser ejecutados con una técnica muy cuidada, además de informarnos sobre si tenemos alguna disfunción muscular que debamos corregir antes de empezar con ellos. Túmbate boca abajo sobre una esterilla en el suelo. Más información en la Web. Si no es tu caso, te recomendamos incluir en tu rutina estos ejercicios para dorsales con los que podrás moldear tu espalda y ganar volumen. Estos ejercicios te ayudarán a trabajar y desarrollar los dorsales para mejorar tanto en fuerza como a nivel estético. En el caso de los Jalones en polea alta nos permite realizar un sinfín de variaciones del mismo ejercicio. De esta forma podemos dar diferentes estímulos a nuestros músculos Dorsales. Dependiendo del tipo de accesorio nos permitirá realizar diferentes agarres. Haz el “ángel de nieve invertido” y la “patada de delfín”. Dos de los tipos más fáciles son el “ángel de nieve invertido” y la “patada de delfín”. 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